Mit pięty w dół

Joanna Tylenda – Strona Trenerki

Filip Kożuchowski – Trener Personalny i Trener Przygotowania Motorycznego

SOCIAL MEDIA FILIPA: INSTAGRAM – FACEBOOK – YOUTUBE

„Pięta w dół, palce do konia”. Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby tych poleceń podczas jazdy. Powtarzane przez lata, stają się czymś oczywistym. Zaczynamy więc pilnować stóp, dociskać pięty i ustawiać nogi tak, żeby wyglądały „prawidłowo”. A przy tym tracimy coś znacznie ważniejszego: swobodę i elastyczność dosiadu.

Kiedy siłą opuszczamy piętę albo skręcamy stopę do konia, napięcie nie pozostaje wyłącznie w stopie. Przenosi się wyżej, wpływa na ustawienie kolana, biodra i pracę miednicy. Zamiast podążać za ruchem konia, zaczynamy utrzymywać wybraną pozycję, noga wygląda na ustawioną, ale coraz trudniej amortyzuje ruch.

Sama pięta znajdująca się niżej niż palce nie jest żadnym problemem. Istotne jest to, jak się tam znalazła. Czy jej położenie wynika ze swobodnie opuszczonej nogi i sprężystej pracy stawu skokowego, czy z ciągłego wciskania jej w dół? Podobnie jest z palcami. Czy ich ustawienie wiąże się z ułożeniem całej nogi i rotacją uda, czy pojawiło się przez samo kierowanie stopy do konia.

Dziś w Klubie Alfa Horse pojawiła się kolejna część webinarów Asi i Filipa „Przygotowanie motoryczne jeźdźca”, tym razem omawiająca kolano i staw skokowy. Analizujemy w nim jak pracuje ta część naszego ciała w dosiadzie, jakie ćwiczenia warto wykonywać jako jeźdźcy i jak trening uzupełniający poza siodłem pomaga nam lepiej poruszać się razem koniem.

https://www.alfahorse.pl