LIVE 7: Planowanie treningu koni

live_7_planowanie_treningu_koni

Podstawowe zasady planowania treningów

Elementy składowe każdego treningu
Tworzenie planów tygodniowych
Jak często, jak długo i do jakiego momentu prowadzić pracę

STRESZCZENIE

00:00 – Przywitanie i wprowadzenie
04:00 – Co daje planowanie treningu
11:00 – Organizacja pojedynczej jednostki treningowej
12:20 – Rozgrzewka: Cel
14:00 – Rozgrzewka: Czas trwania
18:50 – Rozgrzewka: Zasady ogólne
22:20 – Rozgrzewka: Formy wykonania
23:50 – Faza pracy: Cel
26:10 – Faza pracy: Czas trwania
30:40 – Faza pracy: Kiedy zakończyć
34:00 – Odprężenie: Cel, czas trwania i formy
40:30 – Pytania część 1
  • Czy czyjś plan pracy będzie dobry dla mnie?
  • Jak długo powinien trwać trening?
  • Jak zakończyć trening gdy koń ciągle z nami jest „połączony”?
  • Czy można trenować kilka razy dziennie?
  • Ile razy w tygodniu pracować?
  • W jakiej porze dnia najlepiej trenować?
  • Co robić gdy nie mogę pracować regularnie lub nie mam warunków do pracy np. w zimę?
  • Jak układać regularny plan tygodniowy?
55:50 – Jak ułożyć regularny plan tygodniowy
1:02:40 – Planowanie treningów – omówienie tabeli zadań
1:05:40 – Przykłady treningów z Poziomu 1 według tabeli
0:09:50 – Planowanie ćwiczeń zaawansowanych i wyizolowanie ich elementów składowych z pomocą tabeli
1:23:30 – Pytania część 2


e-book_podstawy_treningu_naturanlnego_24

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Więcej informacji w Polityce Prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close