Odcinek lędźwiowy – cichy fundament dosiadu

Joanna Tylenda / Trenerka Alfa Horse

Filip Kożuchowski / Trener Personalny & Trener Przygotowania Motorycznego 

Odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest jednym z kluczowych „łączników” w dosiadzie jeźdźca. To właśnie on odpowiada za przenoszenie ruchu pomiędzy miednicą a resztą tułowia. Jeśli działa prawidłowo, pozwala na miękkie podążanie za ruchem grzbietu konia, stabilizację środka ciężkości i subtelną komunikację poprzez dosiad. Jeśli jest sztywny lub przeciążony, blokuje ruch miednicy, co często prowadzi do „podskakiwania”, utraty równowagi i nadmiernego napięcia w całym ciele.

Trening uzupełniający jeźdźca w tym obszarze ma ogromne znaczenie. Powinien obejmować zarówno poprawę mobilności odcinka lędźwiowego i miednicy, jak i budowanie stabilizacji głębokiej. To połączenie elastyczności i kontroli pozwala jeźdźcowi siedzieć głęboko, ale lekko, bez obciążania grzbietu konia. Regularna praca nad własnym ciałem nie jest dodatkiem do jazdy, tylko jej fundamentem. Bez niej nawet najlepsze techniki jeździeckie nie będą działać w pełni swojego zakresu

SOCIAL MEDIA FILIPA:

• INSTAGRAM
• FACEBOOK
• YOUTUBE