Pilates dla jeźdźców z Kasią Twardzik

Pilates dla jeźdźców

Katarzyna Twardzik – KANAŁ YOUTUBE

Osoby jeżdżące konno – tak jak wszyscy sportowcy oprócz specjalistycznego treningu, czyli samej jazdy konnej potrzebują ogólnorozwojowego treningu, który utrzyma ciało w sprawności, zniweluje dysbalans mięśniowy, poprawi czucie i kontrolę ciała i zapobiegnie kontuzjom i przeciążeniom.

Pilates jest świetną metodą, która oprócz poprawy ogólnej elastyczności, siły i wytrzymałości przynosi takie korzyści jak uelastycznienie kręgosłupa, wzmocnienie głębokiego gorsetu mięśniowego zabezpieczającego kręgosłup i zapewniającego równowagę oraz kontrolę pozycji w siodle, wzmocnienie i jednocześnie rozciągnięcie struktur wokół miednicy, bioder i nóg, a także poprawę postawy ciała.

Efekty włączenia praktyki Pilates w swój tygodniowy plan treningowy to nie tylko lepsze samopoczucie i sprawniejsze ciało, ale także większa skuteczność używania pomocy jeździeckich, a co za tym idzie lepsza komunikacja z koniem. Stajemy się też „wygodniejsi” dla konia, bo potrafimy poruszać się razem z nim w harmonii, co czyni naszą współpracę znacznie przyjemniejszą dla obu stron.

Kasia jest naszą Klubowiczką.

Jeżeli chcesz dołączyć do naszego grona – kliknij TUTAJ!