Poszerzenia łopatką do SER

Kontrola ruchu łopatek na poziomie 2 jest jednym z głównych elementów rozluźnienia i swobodnej rotacji klatki piersiowej, która z kolei odpowiada za prawidłowe wygięcie. Nie jest to jednak łatwe ćwiczenie. Naturalne przenoszenie ciężaru na przód obciąża łopatki i nasze prośby o ruchy przodem na boki, często spotykają się z oporem – szczególnie, gdy chcemy ćwiczenie wykonać z odległości techniką rytmicznej presji.

Jednym ze sposobów na rozwiązanie tego kłopotu jest rozpoczęcie przesunięć łopatek na stały nacisk i płynne przejście na technikę rytmicznej presji.

Możemy to jednak robić głównie z końmi, które nie napierają na nas przodem, nie opierają się już stałemu naciskowi oraz nie uciekają do przodu. Nie wolno nam bowiem przepychać się z koniem stałym naciskiem. Pamiętajcie, że napór na stały nacisk korygujemy rytmiczną presją – a nie mocniejszym naciskaniem.

Cały film „Przesunięcia łopatek do SER” znajdziecie w materiałach Klubu Alfa Horse