Wstęp do rodzajów wodzy

ZASADY PODSTAWOWE

• Wodza jest najczęściej fazą 3, która wspiera wcześniejsze działanie dosiadu i łydek. Czasami jest fazą pierwszą (prośba o ustawienie w potylicy) lub towarzyszy fazie pierwszej (dosiadowi) podczas nauki wygięcia.

• Materiał: najbardziej polecam Wam wodze linowe zakończone karabińczykami, które nie blokują przepuszczania wodzy przez palce, nie mają stoperów i miękko układają się w dłoni. Jeżeli masz małe dłonie, wybierz wodze z cieńszej liny.

• Etapy zakresów ruchu z wodzą: podczas nauki i utrwalania ruchu rąk z wodzami są obszerniejsze. Potem stopniowo się minimalizują, aż do etapu działania z samych palców, ewentualnie nadgarstków